همه ما گاهی دچار یبوست می‌شویم که دلایل مختلفی دارد و بعضی مواقع نمی‌توان علت آن را پیدا کرد. ممکن است دچار یبوست مزمن شوید و برای چند هفته این حالت ادامه داشته باشد. در این شرایط باید به دنبال علت آن باشید و برای درمان بیماری خود اقدام کنید. اگر به طور مداوم دچار خشکی مزاج می‌شوید، در این مطلب همراه ما باشید تا توضیح دهیم، دلایل آن چیست؟
یبوست چیست؟
یبوست ( constipation) یکی از مشکلات شایع و بیماریهای دستگاه گوارش است که در آن حرکت روده سخت‌تر می‌شود و گاهی ممکن است یک بیماری گوارشی باعث بروز آن شود. دستگاه گوارش از دهان شروع شده و به مقعد ختم می‌شود. همچنین مسئولیت هضم و جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد را بر عهده دارد. روده بزرگ در انتهای دستگاه گوارش قرار دارد، در روده بزرگ آب از مواد هضم شده جذب می‌شود و مدفوع از حالت مایع به جامد تغییر پیدا می‌کند.
هر چه مواد هضم شده مدت زمان طولانی‌تری در روده بزرگ بمانند، به دلیل جذب آب توسط روده، مدفوع سفت‌تر می‌شود و یبوست به وجود می‌آید. نیاز به دفع مدفوع در هر فرد متفاوت است. مثلا بعضی افراد ممکن است روزانه ۳ بار احساس نیاز به دفع داشته باشند، در حالی که بعضی افراد ممکن است چند بار در هفته دفع مدفوع داشته باشند. درصورتی‌که بیش از ۳ روز شکمتان کار نکند، مدفوع سفت شده و در دفع آن مشکل به وجود می‌آید. در این حالت شما دچار یبوست شده اید.
یبوست مزمن چیست؟
اگرچه یبوست گاه به گاه بسیار شایع است اما برخی از افراد یبوست مزمن را تجربه می‌کنند که می‌تواند در انجام کارهای روزانه اختلال ایجاد کند.یبوست مزمن وضعیتی است که روده بزرگ یا کولون روده را درگیر می کند. با حرکات نادر روده و مشکل در دفع مدفوع مشخص می شود. شایع ترین علائم یبوست عبارتند از درد شکمی، نفخ، احساس تخلیه ناقص و مشکل در دفع مدفوع. توجه به این نکته ضروری است که یبوست مزمن با یبوست گاه به گاه متفاوت است زیرا یک بیماری طولانی مدت است که نیاز به درمان پزشکی دارد.
علائم یبوست چیست؟
شما ممکن است در صورت ابتلا، علائم زیر را داشته باشید. علائم یبوست در مردان، زنان و سالمندان تا حد زیادی به هم شباهت دارد و شامل موارد زیر می‌شود:
- کاهش نیاز به دفع مدفوع
- دشواری در دفع مدفوع (نیاز به فشار بیش از حد جهت خروج مدفوع)
- مدفوع سفت یا کوچک
- احساس عدم تخلیه کامل روده
- کاهش اشتها
- عفونت روده و یبوست
- نفخ شکم
- احساس وجود انسداد در راست‌روده و روده‌ها
- بی‌حالی و کرختی
- بی اختیاری ادراری
- علائم تنبلی روده
- همچنین ممکن است احساس کنید که برای خالی کردن روده خود نیاز به کمک‌هایی مانند فشار دادن روی شکم یا استفاده از انگشت برای خارج کردن مدفوع دارید.
تشخیص و درمان یبوست مزمن
یبوست مزمن معمولا بر اساس معاینه فیزیکی و همچنین بررسی سابقه پزشکی شما تشخیص داده می شود. پزشک شما همچنین ممکن است آزمایشاتی را برای رد سایر شرایطی که ممکن است باعث علائم شما شوند تجویز کند. درمان یبوست مزمن معمولاً شامل تغییراتی در سبک زندگی مانند افزایش فعالیت بدنی، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و کاهش استرس می شود. پزشک شما همچنین ممکن است داروها یا درمان به وسیله بیوفیدبک را برای شما توصیه کند.
دلایل و علت یبوست چیست؟
هر کسی ممکن است دچار یبوست شود، اما ریسک ابتلا به یبوست در جنسیت مؤنث، افراد با سن بیشتر از ۶۵ سال، افراد با وضعیت اقتصادی ضعیف و نژادهای غیر اروپایی بیشتر است. برخی از علل آن عبارت‌اند از:
- تغییرات در مواد غذایی مصرفی یا فعالیت‌ها
- عدم وجود میزان کافی آب و فیبر در مواد غذایی مصرفی
- مصرف زیاد لبنیات
- عدم فعالیت فیزیکی و تحرک مثل ورزش
- مقاومت در دفع مدفوع
- استرس
- تنبلی روده
- استفاده بیش از حد داروهای ملین
- مصرف بعضی داروها به ویژه داروهای ضد درد مانند مواد مخدر، داروهای ضد افسردگی، قرص آهن و داروهای ضد اسید (آنتی اسیدها) که دارای کلسیم یا آلومینیوم هستند.
- اختلالات خوردن
- سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
- بارداری
- مشکلات عصبی و عضلانی دستگاه گوارش
- بیماریهای انسدادی
- بیماری سلیاک (آسیب پرزهای روده ی باریک)
- پولیپ روده
- سرطان روده
- بیماریهای عصبی مانند بیماری پارکینسون یا مولتیپل اسکلروزیس(ام اس)
- کم‌کاری تیروئید (به نام هیپوتیروئید)
- دیابت
- سکته قلبی
- پارگی‌های ریز در پوست اطراف مقعد
- انسداد در روده
- تنگی روده بزرگ
- سرطان رکتوم و مقعد
- آسیب به اعصاب مربوط به عملکرد بدن
- بیماری پارکینسون
- آسیب نخاعی
- ضعیف شدن عضلات لگن
- دیابت
- پرکاری غده پاراتیروئید
- تیروئید کم‌کار
